篮球比赛中联防和单防是指什么?怎样更好的训练? 联防和单防是篮球比赛中两种主要的防守策略。联防侧重于防守区域，每个防守球员负责自己特定的区域，而不随进攻球员的移动而改变位置。单防则是针对进攻球员个人的...
